Extended Side Angle (Utthita Parsvakonasana) is one of my favorite side body openers. It strengthens and stretches your legs, knees, and ankles. Stretches your groins, spine, waist, chest, lungs, and shoulders. Even detoxes your heart, if you twist off your bent knee and roll your heart towards the sky even more!
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط في تقديم مقترحات لبعض المحتويات، وقياس نسبة زوار الموقع، وتخصيص الإعلانات. باستخدامك لهذا الموقع فإنك تقر بموافقتك على و